3 dni

Napiszcie jak jesc w dni nietreningowe chodzi o to czy utrzymywac bilans dodatni (jestem na diecie masowej +500kcl).

Witam. dobierze ktos mi szybko trening typowo masowy ipokolei zeby Na pewno poniedzialek same nogi i reszte chce rozlozyc na 3 treningi jeszcze Prosze o pomoc pozdrawiam

witam, jak w temacie, niedrogo (190 pln, zamiast 249) - odbior w warszawie, ewentualnie przesylka kurierska lub konduktorska...

witam potrzebuje planyu na trzy dni trenigowe np pon sr i piatek potrzebuje treningu na rozwój miesni i siłe czekam na propozycje

Siema jak bedzie lepiej zrobić rozkład? Nr.1 Push1 - Pull1 - Wolne - Push2 - Pull2 - Wolne - Wolne 7dni Nr.1 Push1 - Wolne - Pull1 - Wolne - Push 1 - Wolne - Push 2 - Wolne 8dni

witam mam pytanie jezeli trenuje 3x w tygodniu to czy w dni nietreningowe i kiedy mam mala aktywnosc moge porobic interwaly albo chociaz 30min cardio? czy to bedzie bez sensu

Siema. Mam zamiar robić aeroby i brzuch w dni NT. I pytanie lepiej na czczo tzn zaraz po przebudzeniu czy moze przed snem ? A może obojętnie?

jak to jest? w dni nietreningowe mozna zastąpic np jabłczanem? to to stack przed treningowy

clomid po omce 14 czy 21 dnin po strzale

Chcę walnąć szybki cykl kreatynowy. Mam zawody 10 grudnia i mam rezerwę 2kg masy. Czy jakaś kreatyna działa szybciej niż inne?

Jak zażywać witaminy animalpak w dni nietreningowe? Szukałem u "wujka Google" ale nic nie znalazłem na temat dni nietreningowych. Z góry dzięki.

JESTEM 8 DNI PO ARTROSKOPI KOLANA I TROCHĘ SIĘ MARTWIĘ PONIEWAŻ MAM GO OPUCHNIĘTE ,CZY TO JEST NORMALNE???????

jaki jest przedział wiekowy przechodzenia mutacji

Niestety czas nie pozwala mi ćwiczyć 4 razy w tygodniu i muszę intensywność zmniejszyć do 3 dni. Proszę o pomoc jak to zrobić 1.Klata+Biceps 2.Plecy+Triceps 3.Barki+Przedramie 4.Uda+Łydki

Witajcie ;) oto moje pytanie czy dane dni treningowe pasują do siebie i czy można na tym lecieć. Pn- Klatka, triceps, brzuch Wt- nogi Sr- wolne Czw- Barki,biceps Pt-Plecy, kaptury

Mam 18 lat 180 cm wzrostu warze 65 kg i chciałbym jakiś trening na siłe

SIemka czy starczy po cyklu Mega-H (H-drol) branego przez 6 tygodni po 50mg po nim 11 dni odbloku : 1 dzien 100 mg , 2-11 dnia po 50mg ? Clomid oczywiscie

czy ćwiczenie dwa dni w tygodniu przez jeden miesiac ma sens?pozniej jakby sie ćwiczyło normalnie po 3 dni?

Takie pytanko...jest jakaś różnica czy wezmę ją rano w południe ,po południu,w czas treningu czy to wgl na nic nie wpływa?

Witam. Zaczynam początkową redukcje http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Mogę robić interwały w dni wolne od treningu.